Tässä tekstissä käyn läpi ensiapulaukkuni sisältöä ja välttämättömiä ensiaputarvikkeita pitkälle vaellukselle. Näiden lisäksi käsittelen kokemusteni mukaan turhakkeita ja tarvikkeita, joita en edes tiennyt tarvitsevani. Postauksen lopusta löydät listan ea-tarvikkeista, jotka otan jatkossa aina mukaan reissuilleni.

Tämä blogipostaus sisältää affiliate-linkkejä. Kaikki mainoslinkit on aina merkitty *-merkillä.

Ensiapulaukun hankinta

Olen kuljettanut enimmäkseen ensiaputarvikkeitani suljettavissa elintarvikepusseissa tai läpinäkyvissä meikkilaukussa. Tämä johtuu muutamasta syystä: ne ovat kevyitä kantaa, pussin sisältö on helposti nähtävissä ja ne ovat vettä hylkivää materiaaleja.

Huono puoli näissä on, että jos itselleni sattuisi jotakin ja olisin estynyt kaivamasta ensiapuvälineitä rinkastani, ei kokoelmani välttämättä osuisi heti sitä etsivälle silmään. Tämän takia kannattaa suosia ensisijaisesti ihan kunnollisia ensiapulaukkuja, jotka ovat helposti tunnistettavissa jo ulkokuorestaan.

Suomen läpi vaelluksellani kannoin kuitenkin ensiaputarvikkeita läpinäkyvässä suljettavassa pakastepussissa. En löytänyt ennen reissuani vettä hylkivästä materiaalista valmistettua ea-pussukkaa sopivan kokoisena. Myöhemmin hankin Tokmannilta ea-laukuksi läpinäkyvän meikkipussin kokonsa ja materiaalinsa takia. Löysin myös vähän aikaa sitten pienikokoisen ea-pussukan Flying Tiger Copenhangenista, mutta kehno puoli tässä on, ettei materiaali hylji vettä (lisäksi pussi osoittautui aivan liian pieneksi). Mitään vedenpitävää pussia en etsi, mutta ensiapulaukun ollessa pakattuna rinkan uloimpaan taskuun, olisi mukavaa etteivät sideharsot yms. pääse kastumaan jos rajumpi sadekuuro yllättää tai joutuu paikkaamaan itseään vesisateessa (kuten kesällä 2020 kävi yhden varpaankynteni irrotessa).

Valmis ensiapulaukku vai itse kasattu sisältö?

Retkeilyliikkeissä, tavarataloissa ja apteekeissa on myynnissä valmiita ensiapulaukkuja. Monet näistä ovat erinomaisia, kun alkaa rakentamaan itselleen ja omiin tarpeisiin sopivaa ensiapuvälineistöä. Valmiista ensiapulaukuista saa itselleen hyvän pohjan, jota voi sitten täydentää muilla välineillä. Päätin kuitenkin kasata ensiaputarvikkeeni reissulle itse, sillä en löytänyt sopivaa yhdistelmää sopivan kokoisesta ja sisällöltään mieltymyksiini osuvasta ea-laukun yhdistelmästä.

Marssin siis apteekkiin ja kerroin apteekin henkilökunnalle tulevasta reissustani. Suunnittelimme ensiapupussini sisällön yhdessä osaavan henkilökunnan kanssa seuraavilla kriteereillä:

  • Vain välttämättömyyksiä, koska rinkan paino on ensisijaisen tärkeä!
  • Mietimme, onko rinkassa jotakin jolla voi tarvittaessa korvata välttämättömiä ensiaputarvikkeen (esim. kolmioliinan korvaaminen jollakin vaatteella tai huivilla).  
  • Olosuhteiden huomiointi: Tulisin liikkumaan enimmäkseen isojen teiden lähettyvillä, eli todellisen hädän sattuessa saisin helposti apua.
  • Riskien arviointi: Mitkä ovat todennäköisimpiä sattumuksia tai onnettomuuksia luonnossa liikkuessa ja vaeltaessa eri sääolosuhteissa? Todennäköisyys, että luonnossa saisin esim. silmiini jotakin syövyttävää ainetta on pienempi kuin vaikka työmaalla. Näin ollen silmähuuhde karsiutui ea-tarvikkeista pois ja kävimme läpi, että tarvittaessa käyttäisin huuhteena vettä.  

Huom! Arvioi riskit aina oman reissusi mukaan. Jos lähdet esimerkiksi viikoksi erämaahan, tarvitset todennäköisesti hyvin erilaisen sisällön kuin minä kahden kuukauden maantien vieressä kävelyyn. Katsoin ennen reissuani mm. tämän Kanootti & Tomaatti-kanavan Youtube-videon retkeilijän ensiapuvälineistä, jossa oli hyviä pointteja esimerkiksi kalastuksen harrastajille pihtien pakkaamisesta mukaan.

Ensiapulaukun sisältö reissuun lähtiessä

Vaellukselle lähtiessäni ensiapupussini sisältö oli lopulta seuraavanlainen:

  • Pari eri kokoista sideharsoa
  • Laastareita (eri kokoisia)
  • Rakkolaastareita (eri kokoisia)
  • Haavanpuhdistusliinoja
  • Narua
  • Pelastuspeite (kaksipuoleinen suojaa kylmältä ja kuumalta)
  • Särkylääkkeitä
  • Hydrocortison-voidetta (hyönteisten pistoihin)
  • Etono-ihopuikko hyönteisten puremiin
  • Pala ilmastointiteippiä
  • Punkinpoistopakkaus
  • Rasva- ja palovammasiteitä
  • Pinsetit
  • Allergialääkkeitä (itikan pistoihin, käsikauppa)
  • Kyypakkaus
  • Post-it-lapulla tärkeimpiä puhelinnumeroita (jos puhelin vaikka hajoaa)
  • Teltan paikkaussarja (pikaliimaa ja pieniä telttakangaspaloja)
  • Antiseptinen suihke
ensiaputarvikkeet-ensiapuvälineet-ensiapu-ensiapulaukku-vaellukselle-retkelle-retkeily-ulkoilu-vaellus
Kannoin ensiapuvälineitä läpinäkyvässä elintarvikepussissa, koska en löytänyt ennen reissuun lähtöäni kevyttä, sopivan pientä ja vettä hylkivää ensiapulaukkua.

Mitä unohtui?

  • Pienet sakset!
    • Ei käynyt mielessäkään, että saattaisin tarvita saksia. Nyt jälkikäteen naurattaa, miten ajattelematon olin. Reilu viikon vaeltamisen jälkeen istuin Lahden pohjoispuolella vesisateessa maassa ja kirosin. Minulla oli varpaankynsi irtoamassa rakkolaastarin alla ja silloin minun piti veistellä kuollutta ihoa varpaastani puukolla! Heti seuraavaan kauppaan päästyäni ostin kynsisakset ensiapulaukkuuni ja ne osoittautuivat todella tärkeiksi loppureissun aikana. Käytin niitä melkein päivittäin leikatessani mm. laastareita tai sideharsoja.
  • Neula ja lanka
    • Neula ja lankaa en ollut pakannut mukaani kotoa, mutta älysin ottaa nämä mukaani ensimmäisestä hotellista jossa yövyin. Myöhemmin reissulla käytin näitä mm. rakkojen puhkaisussa (huom! älä riko rakkoja ellei se ole aivan välttämätöntä), vaatteiden ja teltan korjaamiseen.
  • Haavateippi
    • Rakkolaastarit ovat loistava ihmisen keksintö! Mutta joskus rakkoihin toimi paremmin ns. hengittävämpi suoja, jonka sai helposti irrotettua yöksi (antamaan rakoille ja iholle mahdollisuuden ”hengittää” vapaasti osan vuorokaudesta) – tämä esim. paransi rakot nopeammin joissain tapauksissa. Välillä korvasin siis rakkolaastarit seuraavalla yhdistelmällä: haavasiteestä taitetaan ikään kuin tyyny rakon päälle ja se kiinnitetään sitten vahvalla haavateipillä. Haavateippiä menikin tämän oivalluksen myötä paljon.
  • Lääkehiili
    • Kävin reissun puolivälissä ystäväni mökillä ja sain hänen puolisoltaan mukaani lääkehiiltä. Lääkehiili toimii mm. myrkytysten ensihoitoon, jos vaikkapa söisin jotakin sopimatonta tai pilaantunutta.  
  • Haavavoide
    • Kokeilin paria erilaista haavavoidetta kesän aikana (lue ”Ensiapulaukun turhakkeet” kohdasta lisää) ennen kuin löysin sopivan voiteen. Voiteen avulla pystyin nopeuttamaan haavojen ja ihovaurioiden paranemista.
  • Rakonestopuikko
    • Rakonestopuikon tehtävänä on ehkäistä rakkojen syntyä. Tämä oli loistava investointi, kun ostin tätä Keski-Suomessa apteekista!

Mitä lääkkeitä ensiapulaukkuun tulee pakata vaellukselle?

Tämähän riippuu täysin jokaisen omista tarpeista ja osittain myös mieltymyksistä. Joku tykkää käyttää pieniin vaivoihin käsikauppalääkkeitä ja toinen ei pärjää mitenkään ilman reseptilääkkeitään. Tämän takia en voi suositella ketään ottamaan mukaan tai jättämään joitakin lääkkeitä pois ensiaputarvikkeistaan. Viime kädessä kannattaa konsultoida apteekin henkilökuntaa tai omaa lääkäriä näistä.  

Yllä mainitun takia kirjaankin vain ylös lääkkeet omalta reissultani ja en ota kantaa, onko tämä kenellekään muulle hyvä kombinaatio vai ei. Itse kärsin esim. inhottavia allergisia reaktioita hyönteisten puremista ja käytin muutamia käsikauppa- ja itsehoitolääkkeitä näiden hoitamiseen.

  • Särkylääkkeet (ibuprofeeni ja parasetamoli)
  • Allergialääkkeet hyönteisten pistoihin
  • Hydrocortison -voide hyönteisten pistoihin  
  • Etono-ihopuikko hyönteisten puremiin
  • Kyypakkaus

Näiden lisäksi:

  • Vitamiinit mm. immuunipuolustuksen ylläpitoon ja palautumisen edistämiseen. Nämä eivät kuulu välttämättä ensiaputarvikkeisiin, mutta ilman näitä joutuisin käyttämään enemmän muita apteekkituotteita esim. urheiluvammojen hoitoon.

Harkitse tätä: Luin ennen reissua paljon erilaisia blogeja ja keskusteluja välttämättömistä ensiaputarvikkeista. Monissa suositeltiin pakkaamaan ensiaputarvikkeisiin Imodiumia, joka on itsehoitolääke akuutin ripulin hoitoon. Itselläni ei ollut tätä rinkassa mukana kesän aikana (eikä ollut onneksi tarvetta, heh), mutta aivan hyvin voisin jatkossa pakata tätä varmuuden vuoksi mukaan reissuille. Join esimerkiksi vettä aina suodattimeni läpi, joten riskini saada jokin myrkytys vaikka saastuneesta purovedestä oli hyvin epätodennäköinen.

Ensiapulaukun turhakkeet

Tähän heti alkuun haluan sanoa, että älä tee mitään typerää ja jätä itsellesi välttämättömiä tarvikkeita pois ensiapulaukustasi. Oikeasti! Kanna mieluummin vähän ylimääräistä painoa, kuin jätä rinkastasi pois jotakin jota saatat tarvita. Jotkin ensiaputarvikkeet voivat olla korvattavissa rinkan muulla sisällöllä mutta mitä et voi korvata rinkassa olevalla toisella esineellä, niin älä jätä sitä pois. Voi tapahtua se yksi kerta, kun jotakin ikävää sattuu ja tarvitset sen esineen, jonka jätit painon takia kotiin (minun tapauksessani esim. pienet sakset, joista mainitsin aiemmin).

Pitkällä reissulla opit myös nopeasti tunnistamaan, mitä tarvikkeet ovat itsellesi jatkuvia välttämättömyyksiä. Itselläni kului mm. rakkolaastareita, laastaria, haavanpuhdistusainetta ja sideharsoja useampi paketti kesän aikana. Opin myös, mitä minun ei kannata kantaa mukana:

  • Haavanpuhdistusliinat > vaihdoin nämä antiseptinen suihke + wc-paperi yhdistelmään
    • Pienet haavanpuhdistusliinat ovat söpöjä ja ajavat asiansa haavojen puhdistamisessa (ja miksei vaikka likaisten käsien). Yksittäispakatuista haavanpuhdistusliinoista syntyy kuitenkin paljon roskaa ja isompien haavojen putsaamisessa saatat tarvita useita lappuja. Näitä ei myöskään myydä monissa apteekeissa yksittäisinä pakkauksina, eli täydentäessä ea-tarvikkeitasi joudut ostamaan ison laatikollisen näitä kerrallaan – reissun päällä et tietenkään halua edes ottaa näin paljon kerralla kantaaksesi. Näinpä en täydentänyt näitä enää ea-tarvikkeisiini vaan käytin antiseptistä suihketta haavojen putsaamiseen. Antiseptinen suihke on myös monikäyttöinen, sillä voi raikastaa vaikka hikiset varpaanvälit ja putsata likaiset kädet tarvittaessa. (Voit lukea lisää peseytymisestä vaelluksella täältä.)
  • Palovammalaput vaihtuivat *ihoa korjaavaan seerumiin
    • Hankkimani palovammalaput naurattavat minua vieläkin! Olin Helsingissä ostanut pari eri kokoista palovammalappua ja tarvitsin näitä Muuramen kohdalla, kun kaulaani oli tullut auringonpolttamat. Eihän rasvaisia lappuja meinannut saada alkuunkaan kiinni kaulalle (yritin haavateipillä, laastarilla ja ilmastointiteipillä) ja ne vielä oikein muhivat palanutta ihoa, joka alkoi kirvellä kivusta lappujen alla. Olen käyttänyt vuosia ihoa korjaavaa tehoseerumia normaalisti kasvojen hoidossa ja olen nähnyt kuvia seerumin tehosta ihovaurioiden hoidossa. Pyysin, ystävääni tuomaan minulle Jyväskylässä yhden purkin tätä ja näin hölväsin mm. ihoa uudistavaa voidetta kaulalleni. Voiteen levittämisen jälkeen suojasin auringonpolttamat kaulassa tuubihuivilla. Parin päivän päästä ihoni voi jo selkeästi paremmin.
  • Haavavoide vaihtui *ihoa korjaavaan seerumiin
    • Sama yllä mainitsemani ihmevoide näytti toimivan myös pienten haavojen, ihovaurioiden ja rakkojen hoitoon. Olin yrittänyt hoitaa rakkojani erilaisilla apteekeissa myytävillä rakko- ja haavavoiteilla, mutta nämäkin tuntuivat tehottomilta. Aivan kuin haavat muhisivat voiteen alla. Rupesin antamaan rakoille ja haavoille ilmakylpyjä. Lisäksi levitin näille välillä samaa seerumia, joilla hoidin auringonpolttamat kaulallani. Nykyään pidän tätä tehoseerumia aina ensiaputarvikkeissani.

Ensiapulaukun yllättäjät

Ensiapupussukkani oli kuin varastokaappi, jota sai olla jatkuvasti täydentämässä. Tarvikkeiden kierto reissullani oli suuri! Pari asiaa, joita en osannut ajatella ennen reissuun lähtöäni:

  • Rakkolaastareiden menekki
    • Erikokoisia ja erimuotoisia rakkolaastareita kannattaa varata vaellukselle paljon! Itselläni keljuimmat rakot muodostuivat varpaiden väleihin ja päkiöihin. Rakkolaastarin päälle voi tarvittaessa leikata palan ilmastointiteippiä, joka vähentää kengän tai sukan aiheuttamaa kitkaa rakkolaastarin päällä.
  • Vaihda normaalit laastarit leikattavaan rullaan
    • Valmiiseen muotoon leikattuja laastareita tuli testattua paljon (vettä hylkiviä ja ei vettä hylkiviä, eri merkkejä jne.), mutta paras pito näytti olevan elastisessa tekstiililaastarissa ja haavateipeissä.
  • Haavandesinfiointiaine on monitoimituote
    • Antiseptisellä haavanpuhdistussuihkeella voi korvata haavanpuhdistuslaput, mutta myös tarvittaessa käsidesin. Haavanpuhdistussuihkeella voi myös raikastaa kainalot ja putsata liat varpaidenväleistä. Käytin haavanpuhdistussuihketta pari kertaa myös putsaamaan ruokailuvälineitäni (muista huuhdella astiat kuitenkin myös vedellä ettet saa haavanpuhdistusainetta sisäisesti!)
ensiaputarvikkeet-ensiapuvälineet-ensiapu-ensiapulaukku-vaellukselle-retkelle-retkeily-ulkoilu-vaellus
Vaelluksen jälkeen hankin läpinäkyvän meikkilaukun, joka on täydellisen kokoinen ensiaputarvikkeilleni. Lisäksi materiaali hylkii vettä.

Ensiapulaukun pakkaaminen rinkkaan

Ensiapulaukku kannattaa pakata rinkassa päällimmäiseksi, koska et ikinä tiedä milloin tarvitset sitä. Mikään ei ole niin keljua kuin lähteä purkamaan koko rinkkaa, jos joudut vaikka putsata haavoja kesken vaelluspäivän. Itse pidin rinkkaani yhdessä sivutaskussa tai aivan päällimmäisenä rinkassani (vaihdon rinkkaani kesken reissun ja jälkimmäisessä ei ollut sivutaskuja).

Tämä on hyvä käytäntö, jos kohtaat vaikka onnettomuuden ja joudut neuvomaan jotakin toista etsimään rinkastasi ensiapuvälineitä. On helpompi sanoa, missä taskussa ensiaputarvikkeet ovat kuin yrittää neuvoa, missä päin rinkkaa tarvikkkeet sijaitsevat.

Mitä pakkaan tästä lähtien mukaan ensiaputarvikkeisiin

Kesän aikana opin paljon, mikä yhdistelmä toimi itselläni parhaiten. Yrityksen ja erehdyksen kautta nämäkin asiat oppii. Tässä oma tarkastuslistani, jonka avulla pakkaan ea-laukkuni jatkossa reissuun:

  • Pienet sakset
  • Neula ja lanka
  • Haavateippi (esim. Leukoplast)
  • Lääkehiili
  • Rakonestopuikko
  • *Ihonhoitoseerumi (haavoille, rakoille ja pieniin palovammoihin)
  • Pari eri kokoista sideharsoa
  • Laastareita (elastinen tekstiililaastarinauha)
  • Rakkolaastareita (eri kokoisia)
  • Narua
  • Pelastuspeite (kaksipuoleinen suojaa kylmältä ja kuumalta)
  • Särkylääkkeitä (ibuprofeeni ja parasetamoli)
  • Hydrocortison-voidetta (hyönteisten pistoihin)
  • Etono-ihopuikko hyönteisten puremiin
  • Pala ilmastointiteippiä
  • Punkinpoistopakkaus
  • Rasva- ja palovammasiteitä
  • Pinsetit
  • Allergialääkkeitä (itikan pistoihin)
  • Kyypakkaus
  • Post-it-lapulla tärkeimpiä puhelinnumeroita (jos puhelin vaikka hajoaa)
  • Teltan paikkaussarja (pikaliimaa ja pieniä telttakangaspaloja)
  • Antiseptinen haavojenpuhdistussuihke
  • (Vitamiinit ja hyönteiskarkotteet)
  • Imodium (suoliston hidastamiseen)

Mitä sinulta löytyy ensiaputarvikkeista? Jaa omat vinkkisi kommentteihin.

ensiaputarvikkeet-ensiapuvälineet-ensiapu-ensiapulaukku-vaellukselle-retkelle-retkeily-ulkoilu-vaellus
Kuvassa osa ensiapulaukkuni vakiovarustuksesta.